Koučingo sesijos
Kai reikia apsispręsti, pasiruošti pokyčiui ar sudėtingam pokalbiui
Koučingo sesijos skirtos vadovams, ekspertams ir žmonėms, kurie nori geriau suprasti savo situaciją, apsispręsti ar pasiruošti naujam etapui.
Koučingas nėra patarimų dalinimas ar greitų atsakymų paieška.
Pokalbio metu žmogus pats geriau pamato savo situaciją, galimus sprendimus ir kitus žingsnius.
Kai reikia sustoti, susidėlioti mintis ir priimti sprendimą.
Koučingo sesijos skirtos vadovams, ekspertams ir žmonėms, kurie nori daugiau aiškumo sprendimuose, profesinėje kryptyje, santykyje su savo vaidmeniu ar kasdieniame veikime.
Tai nėra patarimų ar greitų atsakymų procesas. Koučingo pokalbio metu tyrinėjame situaciją taip, kad žmogus pats aiškiau pamatytų, kas vyksta, kas jam svarbu ir koks galėtų būti kitas žingsnis.
Kas yra koučingo sesija?
Koučingo sesija – tai konfidencialus ir struktūruotas pokalbis, paremtas partneryste tarp koučingo specialisto ir žmogaus.
Sesijos metu dėmesys skiriamas žmogui aktualiai situacijai, tikslui ar klausimui, kurį norisi geriau suprasti.
Koučingas nėra konsultacija ar patarimų dalinimas.
Pokalbio metu per klausimus, refleksiją ir įsiklausymą žmogus pats aiškiau pamato savo situaciją, galimus pasirinkimus ir sprendimus.
Koučingo tikslas – padėti žmogui priimti sąmoningesnius sprendimus, stiprinti pasitikėjimą savimi ir judėti į priekį jam tinkamu būdu.
Kada verta rinktis koučingą?
Koučingo sesija gali būti naudinga, kai:
sunku priimti sprendimą
norite geriau suprasti savo situaciją
svarbu turėti palaikantį pokalbį sudėtingame etape
reikia pasiruošti svarbiam pokalbiui, pokyčiui ar pristatymui
norite geriau suprasti savo vaidmenį kaip vadovas, ekspertas ar verslo savininkas
vykstant pokyčiams norisi išlaikyti kryptį ir įsipareigojimą sau.
Koučingas tinka tada, kai norisi pokalbio, kuriame galima geriau suprasti savo pasirinkimus, gauti profesionalų palaikymą ir išlaikyti nuoseklumą siekiant pokyčio.
Kaip vyksta koučingo sesija?
Sesijos metu kalbamės apie jums aktualią situaciją, klausimą ar tikslą.Tai gali būti profesinė kryptis, santykiai komandoje, svarbūs sprendimai, savivertė, viešas prisistatymas, pokytis veikloje.
Pokalbio metu:
– aptariame situaciją
– įvardijame, kas šiuo metu svarbiausia
– apsvarstome galimus pasirinkimus
– susitariame dėl kito žingsnio.
Pokalbio metu aiškiau įsivardijame tikslą, galimus pasirinkimus ir konkretų veiksmą po sesijos.
Kas gali keistis po sesijos?
Po koučingo sesijos žmogus dažnai aiškiau įsivardija, su kuo iš tikrųjų susiduria, kokius pasirinkimus turi ir kokio veiksmo gali imtis toliau.
Sesijos metu gali atsirasti:
aiškesni prioritetai
konkretesnis kitas žingsnis
daugiau pasitikėjimo savo pasirinkimu
geresnis supratimas, nuo ko pradėti
daugiau atsakomybės už savo sprendimus
Koučingo pokalbis padeda ne gauti paruoštą atsakymą, o pačiam geriau pamatyti savo galimybes ir pasirinkti tinkamiausią veiksmą.
Kartais svarbiausia būna ne sprendimas, o ramybė, kad situacija pagaliau tampa aiškesnė.
Koučingo formatai
Pažintinis pokalbis (20 min.) – nemokama
Trumpas pokalbis kad pasitikrintume ar koučingas šiuo metu tinka.
Koučingo sesija (60 min.) – 90€
Vienas konkretus klausimas ar situacija. Kai reikia aiškumo ir kito žingsnio.
1 strateginė koučingo sesija (90 min.) – 120€
Kai svarbu skirti daugiau laiko vienai konkrečiai situacijai, sprendimui ar klausimui.
5 koučingo sesijų paketas – 420€ (sutaupai 30€)
Tinka nuoseklesniam darbui su profesine situacija, svarbiu klausimu ar pokyčiu.
10 koučingo sesijų ciklas – 800€ (sutaupai 100€)
Kai svarbus ilgesnis procesas: stebėti pokytį, stiprinti naujus veikimo įpročius ir išlaikyti nuoseklumą.
Kaip pasiruošti koučingo sesijai?
Specialaus pasiruošimo nereikia. Užtenka ateiti su tema, klausimu ar situacija, kuri šiuo metu svarbi.
Gali būti naudinga pagalvoti:
– ką norėčiau aptarti šio pokalbio metu?
– kas šioje situacijoje man svarbiausia?
– kokio rezultato norėčiau po sesijos?
– kokį sprendimą, pokalbį ar veiksmą vis atidėlioju?
– kas padėtų suprasti, kad sesija man buvo naudinga?
Net jei klausimas dar nėra iki galo aiškus, jį galime kartu apsibrėžti pokalbio pradžioje.
Koučingo sesijoje dirbame su tuo, kas tuo metu klientui svarbiausia.
Konfidencialumas ir profesionalumas
Koučingo sesijos vyksta laikantis ICF koučingo etikos principų. Tai reiškia konfidencialumą, pagarbą žmogui ir dėmesį jo tikslams bei situacijai.
Dirbu remdamasi profesionaliomis koučingo kompetencijomis ir nuolat gilinu žinias apie žmogaus mąstymą, komunikaciją bei pokyčių procesus.
Koučingo pokalbio metu kuriama erdvė aiškiau suprasti situaciją, įsivardyti svarbiausius klausimus ir priimti žmogui tinkamus sprendimus.
Pirmas žingsnis – pažintinis pokalbis (20 min.)
Pokalbio metu trumpai aptarsime jūsų situaciją, lūkesčius ir pasižiūrėsime, ar koučingas šiuo metu jums tinka.